不少父母多年來都是家中大廚／模範「煮」婦，鍛練出不錯的廚藝刀工，子女可以建議父母到院舍中心或食物援助中心幫忙做義工，發揮自己的烹飪技巧，為有需要的人士炮製一頓暖胃動心的飯菜。子女可以在廚房內擔當父母的助手，雙方有著共同的目標，過程中有助雙方培養默契，增進感情。

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父母在社會上打拼了大半生，累積了寶貴的人生經驗和閱歷，子女可以鼓勵他們就自己的興趣與專長參加「導賞員培訓計劃」，例如父母對自己從小長大的社區有深厚的認識，可以留意一些街坊導賞員的培訓計劃，把自己昔日長長的點滴結合社區變化，透過定期帶領導賞團與年輕一代分享這些珍貴的回憶與故事，好好保育自己的社區歷史。

如果父母熱愛大自然，也可以留意一些與環境保育相關的導賞員培訓計劃，例如有機構會培訓長者認識本地植物，繼而安排他們到中小學推廣保育知識。

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如果父母本身對自己的社區非常熟悉，子女可以鼓勵他們接觸區內的社福機構或老人中心，讓父母為區內有需要的長者提供陪診、買餸、甚至可考慮充當義工保姆，替有需要的家長暫時照顧其小孩。

自問對維修家電有經驗的長者，更可以考慮為獨居體弱的長者上門維修家電，一些簡單的幫忙如更換燈膽、門鐘電池，對不少獨居長者而言已是一個大幫忙。

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家中父母如果有一雙巧手，可以考慮參與各社企組織的手作DIY義工活動，運用創意與心思傳遞愛與關懷，例如為病友編織冷帽、冷襪、冷頸巾等貼心小物。有別於傳統探訪活動，花時間為病友做手作送暖，讓這些手作時刻陪伴病友，無形中為病友默默打氣，而過程中或許還會激發父母的藝術潛能！

不少長者本身在職場累積了豐碩的行政及管理經驗，他們可以多參與義工活動的策劃工作，例如在義賣籌款活動中，擔當統籌角色，發揮他們以往在職場建立的領袖技巧與組織能力，同時更可以善用他們的社交技巧，協助推廣相關活動。

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如果家中父母想參與相對輕鬆的義工活動，可以考慮安排他們參加協助包裝「食物包」的活動，不少社企會定期招募義工包裝各類「食物包」，為有需要的家庭或人士送暖。包裝活動的技術要求不高，適合沒有豐富義工經驗的長者嘗試參與，慢慢培養做義工的習慣。

種花都可以幫到人，如果家中長者對園藝有心得，不妨發揮所長，多留意不同機構所推廣的園藝治療活動，例如社企「蒲寓」設有「蒲寓綠耆緣大使」計劃，他們致力培訓金齡人士（50至65歲）成為園藝義工，希望透過參與園藝治療相關的活動，讓他們協助患有認知障礙症的長者鍛鍊肌肉和手眼協調，延緩人質功能衰退，同時亦可促進長者之間的交流。

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