好處三:讓父母學習新技能
「活到老學到老」,子女可以鼓勵退休父母善用時間做義工。因為過程中不是單向的付出,在參與不同義工活動期間,父母可以因應工作崗位而獲得不同的訓練機會,再次學習新技能與相關知識。
例如鼓勵父母參與成為植物導賞員的工作,他們接受相關培訓後,會學習到更多與本地植物與生態圈保育的知識,在提供服務以外可以獲取新知識,令父母感到生活更加豐盛。
屋企有樂齡或即將退休的父母,其社交生活或不如年輕時活躍,各位子女不妨鼓勵父母做義工,甚示邀請父母一起參與義工服務!一來可以透過鼓勵父母參與具正面影響的活動,繼續實現自我,充實人生,改善身心健康(有研究報告顯示長者做義工有助降低死亡率及減輕憂鬱徵狀,詳情見下文);二來子女邀請父母一起做義工,全家人共同創造不一樣的家庭生活體驗,製造珍貴的生活回憶,各人更珍惜相處時光。
父母退休後,他們可以慢慢放下步伐,用另一個節奏過人生。如果子女多鼓勵他們成為長者義工,甚至一起參加義工活動,一同為助人的目標努力,過程中看到對方慷慨付出的一面,有助彼此看到和欣賞對方的長處,進一步鞏固感情。
此外,全家人參與義工活動是獨特的家庭體驗,大家共同實踐意義,為有需要的人貢獻,為社區創造正面影響,事後所獲得的滿足感有別於其他消閒活動,亦格外珍貴。
父母退休後或許會感到難以適應,畢竟不少人退休前花大部分時間在職場打滾,上班成了生活重心,退休後或會感到失去動力,甚至感覺自己不再被需要。
子女可以鼓勵已退休的父母善於空餘時間,尋找自己感興趣的義工活動,藉著參與義工活動多接觸不同圈子的人與事物,擴闊自己的社交圈子,與社會時常保持聯繫,並在助人過程中繼續發揮所長,父母獲得滿足感外,亦重新肯定自我價值,促進身心健康。
「活到老學到老」,子女可以鼓勵退休父母善用時間做義工。因為過程中不是單向的付出,在參與不同義工活動期間,父母可以因應工作崗位而獲得不同的訓練機會,再次學習新技能與相關知識。
例如鼓勵父母參與成為植物導賞員的工作,他們接受相關培訓後,會學習到更多與本地植物與生態圈保育的知識,在提供服務以外可以獲取新知識,令父母感到生活更加豐盛。
長者積極參與義工活動,為有需要的人或自己的社區貢獻及創造正面影響,過程中繼續自我發現與實踐,當中所獲得的喜悅與滿足感對身心健康而言都非常重要。
有系統性文獻回顧(sytematic review)曾分析全球24個有關長者參與義工服務對於身心健康的影響的研究,綜合符合檢視資格的研究結果,研究人員發現對於65歲或以上的長者而言,參與義工活動有效降低死亡率;就心理健康而言,參與義工活動或有助減輕抑鬱徵狀(Filges et al., 2020)[1] 。
有些長者退休後難免變得被動與消極,不如往日般與外界頻繁接觸,子女可以鼓勵父母多出外參與義工活動,一來保持與社會聯繫,二來擴闊生活圈子,製造機會認識不同背景及年齡層的朋友,特別是從事義工服務時可以認識不少年輕人,長者多與他們交流,可以從年輕人身上獲得最新的潮流資訊與話題,不會感到與社會脫節,其心境也會年輕一點。
子女長大後會擁有自己的家庭或離家自立,變相不如小時候般與父母緊密相處。子女陪同父母參與義工服務,雙方有機會緊密合作,過程中子女可以看到父母在義工活動中如何解決問題,更可以近距離觀察父母待人接物的技巧,例如看父母如何和其他長者互動,靜靜在旁聆聽他們的對話與分享,或許會讓子女有意外發現,看到父母風趣幽默的另一面。
平日子女忙於工作,缺乏時間與父母相處。如果子女可以抽空與父母親子檔參與義工工作,共同為有需要的人或活動貢獻,從中互相欣賞彼此的付出,發掘對方的優點,會更珍惜一家人相處的時光,彼此多了共同話題後,亦有助打破兩代膈膜。
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