好處一：享受優質親子時光
父母退休後，他們可以慢慢放下步伐，用另一個節奏過人生。如果子女多鼓勵他們成為長者義工，甚至一起參加義工活動，一同為助人的目標努力，過程中看到對方慷慨付出的一面，有助彼此看到和欣賞對方的長處，進一步鞏固感情。
此外，全家人參與義工活動是獨特的家庭體驗，大家共同實踐意義，為有需要的人貢獻，為社區創造正面影響，事後所獲得的滿足感有別於其他消閒活動，亦格外珍貴。
屋企有樂齡或即將退休的父母，其社交生活或不如年輕時活躍，各位子女不妨鼓勵父母做義工，甚示邀請父母一起參與義工服務！一來可以透過鼓勵父母參與具正面影響的活動，繼續實現自我，充實人生，改善身心健康（有研究報告顯示長者做義工有助降低死亡率及減輕憂鬱徵狀，詳情見下文）；二來子女邀請父母一起做義工，全家人共同創造不一樣的家庭生活體驗，製造珍貴的生活回憶，各人更珍惜相處時光。
父母退休後，他們可以慢慢放下步伐，用另一個節奏過人生。如果子女多鼓勵他們成為長者義工，甚至一起參加義工活動，一同為助人的目標努力，過程中看到對方慷慨付出的一面，有助彼此看到和欣賞對方的長處，進一步鞏固感情。
此外，全家人參與義工活動是獨特的家庭體驗，大家共同實踐意義，為有需要的人貢獻，為社區創造正面影響，事後所獲得的滿足感有別於其他消閒活動，亦格外珍貴。
父母退休後或許會感到難以適應，畢竟不少人退休前花大部分時間在職場打滾，上班成了生活重心，退休後或會感到失去動力，甚至感覺自己不再被需要。
子女可以鼓勵已退休的父母善於空餘時間，尋找自己感興趣的義工活動，藉著參與義工活動多接觸不同圈子的人與事物，擴闊自己的社交圈子，與社會時常保持聯繫，並在助人過程中繼續發揮所長，父母獲得滿足感外，亦重新肯定自我價值，促進身心健康。
「活到老學到老」，子女可以鼓勵退休父母善用時間做義工。因為過程中不是單向的付出，在參與不同義工活動期間，父母可以因應工作崗位而獲得不同的訓練機會，再次學習新技能與相關知識。
例如鼓勵父母參與成為植物導賞員的工作，他們接受相關培訓後，會學習到更多與本地植物與生態圈保育的知識，在提供服務以外可以獲取新知識，令父母感到生活更加豐盛。
長者積極參與義工活動，為有需要的人或自己的社區貢獻及創造正面影響，過程中繼續自我發現與實踐，當中所獲得的喜悅與滿足感對身心健康而言都非常重要。
有系統性文獻回顧（sytematic review）曾分析全球24個有關長者參與義工服務對於身心健康的影響的研究，綜合符合檢視資格的研究結果，研究人員發現對於65歲或以上的長者而言，參與義工活動有效降低死亡率；就心理健康而言，參與義工活動或有助減輕抑鬱徵狀（Filges et al., 2020）[1] 。
有些長者退休後難免變得被動與消極，不如往日般與外界頻繁接觸，子女可以鼓勵父母多出外參與義工活動，一來保持與社會聯繫，二來擴闊生活圈子，製造機會認識不同背景及年齡層的朋友，特別是從事義工服務時可以認識不少年輕人，長者多與他們交流，可以從年輕人身上獲得最新的潮流資訊與話題，不會感到與社會脫節，其心境也會年輕一點。
子女長大後會擁有自己的家庭或離家自立，變相不如小時候般與父母緊密相處。子女陪同父母參與義工服務，雙方有機會緊密合作，過程中子女可以看到父母在義工活動中如何解決問題，更可以近距離觀察父母待人接物的技巧，例如看父母如何和其他長者互動，靜靜在旁聆聽他們的對話與分享，或許會讓子女有意外發現，看到父母風趣幽默的另一面。
平日子女忙於工作，缺乏時間與父母相處。如果子女可以抽空與父母親子檔參與義工工作，共同為有需要的人或活動貢獻，從中互相欣賞彼此的付出，發掘對方的優點，會更珍惜一家人相處的時光，彼此多了共同話題後，亦有助打破兩代膈膜。
繼續閱讀：
【長者義工】參考5大個性特質，幫樂齡父母選擇最合適的義工服務
【新手義工】如何順利地參與義工服務？｜如何揀？如何準備？如何發揮所長？
延伸閱讀：
.png)
%20(1).png)
