【精神健康】情緒有問題想求助？一文看清提供心理輔導及諮詢的本地機構

女士

賽馬會思妍婦女精神健康計劃 （服務對象：18至64歲女性）
簡介：協助社區的婦女（18至64歲）儘早察覺個人的情緒和心理需要，並提供及早的防治和轉介。求助人可以在網上先完成「心聆花園」的評估，讓團隊評估其精神健康。如發現求助人的情緒和精神狀況需要支援 ，機構會於5個工作天內聯絡求助人，並轉介登記參加「​聽心亭」視像心理輔導先導計劃。
詳細資料：賽馬會思妍婦女精神健康計劃網頁｜賽馬會思妍婦女精神健康計劃 Facebook

「風雨蘭」性暴力危機支援中心
簡介：風雨蘭免費提供包括即時支援、輔導、事後避孕、性病檢查及預防治療、法律資訊以及陪同法醫檢查與錄取口供等適切支援，以協助曾經歷性暴力的女性重建自尊自信。
詳細資料：「風雨蘭」性暴力危機支援中心網頁｜風雨蘭 Facebook 

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7個婦女求助熱線

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男士

明愛賽馬會思達計劃-男士社交及情緒支援服務
簡介：為男性成年人提供社區小組活動、小組輔導，提供社交及情緒支援。
詳細資料：明愛賽馬會思達計劃-男士社交及情緒支援服務網頁｜明愛賽馬會思達計劃-男士社交及情緒支援服務 Facebook 

‍賽馬會「男」天再現計劃
簡介：為於婚姻、同居或親密關係中受到身體、語言、精神及性虐待的男士提供支援，包括個案諮詢及婚姻輔導​、提供相關資訊（如法律和房屋）及其他意見、組織家暴受害男士同行分享小組等。
詳細資料：賽馬會「男」天再現計劃網頁｜賽馬會「男」天再現計劃 Facebook 

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家庭暴力

和諧之家
‍簡介：和諧之家以多元化預防、治療及發展性服務，協助受家暴影響的家庭，為受虐婦女及其子女提供安全和緊急的庇護服務；為正受家庭暴力困擾之家庭及親密伴侶，提供24小時即時支援及轉介服務。
詳細資料：和諧之家網頁｜和諧之家 Facebook 

保良局 - 家庭危機支援服務24小時熱線（婦女熱線）
簡介：為遭遇家庭暴力或危機的女士，提供情緒支援、介紹社會資源及處理申請入住婦女庇護中心。
詳細資料：保良局 - 家庭危機支援服務24小時熱線（婦女熱線）網頁

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單親

香港單親協會 - 單親個案輔導服務
簡介：香港單親協會為單親家長及其18歲以下子女，在心理支援、兒童照顧及就業等三大方面提供相關服務，希望為能為單親家庭提供適切到位的服務支援，幫助他們自強自立。
詳細資料：香港單親協會 - 單親個案輔導服務網頁｜香港單親協會 Facebook

親和坊共享親職支援中心
簡介：香港公教婚姻輔導會「親和坊」旨在為有需要的離異家庭提供一站式「以孩為本」的共享親職支援服務，協助離異父母及孩子療癒傷痛、學習新的相處模式，共建親職計劃，並讓孩子能與父母雙方保持穩定的聯繫，繼續擁有父母雙方的愛與關懷。
詳細資料：親和坊共享親職支援中心網頁 ｜親和坊共享親職支援中心（港島）｜親和坊共享親職支援中心（九龍東）

性向無限計劃
簡介：香港小童群益會「性向無限計劃」為不同性傾向及性別認同的青少年及家長提供服務，包括家長支援服務、跨性別支援服務、網上朋輩輔導服務、愛滋病及梅毒快速測試及輔導等。
詳細資料：香港小童群益會「性向無限計劃」網頁 ｜香港小童群益會「性向無限計劃」Facebook

同·一線
簡介：同 · 一線是一條由東華三院設立的二十四小時多元性別支援熱線，由專業社工接聽，為性小眾提供情緒輔導、專業轉介、小組活動和跟進熱線服務。諮詢範疇包括自我認同、情感支持、感情困擾、健康資訊、法律議題、家庭壓力、跨性別議題等。
詳細資料：同·一線網頁｜同·一線 Facebook 

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【香港LGBTQ+】認識香港性小眾組織｜擁抱性別多元（四）

長者

陪著你──長者精神健康家庭支援計劃
簡介：計劃是一項以「家庭為本」的預防長者自殺服務，旨在強化家庭，並提升照顧長者的技巧及能力，從而為有情緒受困或有自殺傾向的長者及家屬提供支援網絡。
詳細資料：陪著你──長者精神健康家庭支援計劃網頁

賽馬會樂齡同行計劃
簡介：計劃聯同地區長者服務及精神健康綜合服務中心，為有輕度至嚴重抑鬱徵狀的長者提供早期心理介入服務及不同的心理健康教育工作坊，同時亦為社工提供培訓課程。可以透過直接聯繫中心申請使用服務。
詳細資料：賽馬會樂齡同行計劃網頁

認知障礙

浸信會愛羣社會服務處 - 護老者及認知障礙症社區支援服務
簡介：浸信會愛羣社會服務處透過轄下各長者鄰舍中心，由社工、護士、物理治療師等跨專業人士組成團隊，提倡及早辨識及支援認知障礙症患者，並促進社區人士對認知障礙症的關注。為有需要的護老者提供照顧上的支援，舒緩壓力。
詳細資料：浸信會愛羣社會服務處 - 護老者及認知障礙症社區支援服務網頁

仁愛堂歐雪明腦伴同行中心
簡介：中心採用「腦」伴同行計劃，為認知障礙症照顧者提供全面健康評估及多元心理輔導，配合照顧技巧及社區支援資訊，從而減輕照顧者的壓力，提升精神健康。
詳細資料：仁愛堂歐雪明腦伴同行中心網頁

照顧者

基督教懷智服務處 - 外展式個人及家庭輔導
簡介：由註冊社工為個案進行專業評估，提供上門探訪、個人輔導、情緒支援、資源轉介等服務，以舒緩照顧者日常面對的照顧及生活壓力。
詳細資料：基督教懷智服務處 - 外展式個人及家庭輔導網頁｜基督教懷智服務處 - 外展式個人及家庭輔導 Facebook

賽馬會「樂在照顧」計劃 – 香港耀能協會照顧者支援服務
簡介：為殘疾人士照顧者及其家屬（包括殘疾人士），提供全面支援服務，以紓緩家庭面對的壓力。服務包括專責社工為有需要的照顧者提供情緒支援、心理輔導和協助；透過轉介及或直接提供服務，如家居暫顧、緊急支援、治療訓練、照顧技巧訓練等；建立同路人網絡及義工支援小組。
詳細資料：賽馬會「樂在照顧」計劃–香港耀能協會照顧者支援服務網頁

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照顧者支援平台

基督教勵行會 - 外籍傭工服務計劃
‍簡介：服務包括為外界傭工提供相關法律諮詢及緊急援助服務，助其了解自身權益與法律保障；設立暫居中心，讓正等候個案審理的外籍傭工有安全的棲身之所；提供心理輔導及支援，關注其情緒問題與心理健康等。
詳細資料：基督教勵行會 - 外籍傭工服務計劃網頁

‍雅比斯輔導服務中心 - 支援外傭免費輔導服務
簡介：服務由香港輔導及心理學協會及雅比斯輔導服務中心合作向外傭提供免費輔導服務，讓他們能舒適地分享自己的擔憂與困擾。
詳細資料：雅比斯輔導服務中心 - 支援外傭免費輔導服務網頁

香港聾人福利促進協會
‍簡介：為聽障人士及家庭提供個案輔導服務，協助他們解決各種情緒、思想或行為上的困擾，促進個人的心理健康及適應能力；並致力發掘及培育家庭本身的潛能，促進家庭成員之間的溝通及關懷，提升他們一起解決問題能力。
詳細資料：香港聾人福利促進協會網頁 ｜香港聾人福利促進協會Facebook 

「結伴瞳行」支援服務
簡介：香港盲人輔導會為視障人士及其照顧者提供一站式支援服務，提供心理輔導及社區支援服務，協助他們解決處理日常生活事務，或透過轉介服務，利用社區資源，以應付他們的各種需要。
詳細資料：「結伴瞳行」支援服務網頁

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Disclaimer

只有大眾願意多了解精神病，減少因誤解而產生的種種既定印象，才能有效地去標籤化及去污名化。精神病只是對有關疾病的統稱，社會對精神病患者的標籤及污名，會令受精神或情緒問題困擾的人不敢求助。因此，提高大眾對精神健康的關注度，才能鼓勵更多真正有需要的人踏出求助的第一步。 

如果你正受精神及情緒問題困擾，並感到無助及害怕，請謹記你並不孤單，嘗試向輔導員、臨床心理學家及精神科醫生求助。

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