香港的生活節奏急速，人走得比較匆忙，交通燈都閃得比較快，似乎「快」已經和我們的生命合而為一，城市像主宰我們生活的節奏，使人為了追上各種生活步伐而心生疲憊，放慢腳步又怕被視為「懶」。
「慢活」似乎是一個抽象的概念，強調在日常生活中尋找工作與生活的平衡，並專注於個人價值的實現，而增加生命的深度。社職將會推介多個文學散步入門資源，包括網上平台和《香港文學地圖》節目。
想從城市中重新掌握自己的生活節奏，不妨從放慢自己的生活步伐開始。慢步不是單純指動作放慢，而是在放慢的步伐中，仔細專注當下，讓心境沉澱下來。若無從入手，不想在街頭漫無目的地走路，可以嘗試一下「文學散步」。
「文學散步」是著名香港文學研究者盧瑋鑾（小思）教授提倡的理念，希望讀者從文學考察活動裡，透過觀察和感受，將作家和地方連繫。香港中文大學香港文學研究中心與大學圖書館共同營運「香港文學地景資源庫」的平台，提供不少文學作品和文學散步的示範路線，可以作為初嚐慢步的一個參考。
文學，不一定是「多字」、「難明」、「懶型」。所謂創作，離不開生活，文學亦不例外；作家不時都從身邊的「人、事、地」取材，令作品記載著當時當刻的地區特色和歷史。
最近，香港電台社區參與廣播服務（RTHK CIBS）亦有與香港文學散步相關的廣播節目，名為《香港文學地圖》，每集希望邀請到不同嘉賓，包括學者、作家和專家等擔任導賞員角色，和聽眾閱讀不同的香港文學作品。透過香港文學創作和文學作品的分享，帶領大家了解香港各區的人情、故事和歷史，了解每一地方的特色是如何建立出來。
如果你對香港文學或本地文化有興趣，就一定要參與這場文學漫遊，不要錯過這個香港文學地圖節目！
其實，放慢生活的步伐可有效釋放自我，作為情緒梳理和排解的方法。在慢步中，好好聆聽自我的聲音，花時間與自己對話，釋放心靈上承受的疲乏和無力，達致自我癒合。身體放慢，心靈也隨之放慢，沉靜自我中找到堅定的方向，不再因追趕成就而忽視快樂。
除以上的活動外，有不少機構也提供促進心靈健康的活動，以下兩間是社職今次介紹的專注身心健康的團體：
香港大笑瑜伽學院於2016年在香港成立的公共性質慈善機構，旨在透過大笑聲為社會上所有人建構一個健康和快樂的社會。
生活書院由一群熱愛教育、環境和文化藝術的推動者組成，希望為本地的生命、文化及環境教育，注入嶄新的元素。 我們致力透過創作和體驗式的學習，為生活的日常創造良善的價值，為社會帶來美好的改變。
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