【企業】7種企業義工計劃形式支援精神健康｜它們為公司和社會帶來甚麼好處？

企業義工可以與關注精神健康的非牟利機構（NGO）合作，以合作夥伴關係建立長遠而可持續的義工計劃，雙方可以善用各自的優勢和資源向社區和公眾積極推廣精神健康的資訊和重要性，提升社會對此議題的關注度和認識。

形式（一）：精神健康宣傳計劃 （Mental Health Awareness Campaign）
透過精神健康宣傳計劃，企業義工服務可以令公眾更容易理解精神健康問題，從而理解一些正受精神健康問題困擾的人。這些宣傳計劃還可以教育公眾，提高他們對精神健康議題的意識，特別是更了解精神健康問題的警號，以便更容易察覺到自己或身邊人是否出現精神健康問題。這種「預防勝於治療」的方法有助及早降低患上精神健康問題的風險。

同時，當精神健康的資訊漸趨普及，可以更有效地減少社會對精神健康問題的誤解、污名化和標籤化，令更多有需要的人敢於尋求專業支援，盡早接受治療。

形式（二）：工作坊及研討會（Workshops and Seminars）
企業義工服務可以與關注精神健康的NGO和社區組織合作，舉辦工作坊和研討會，讓公眾有更多機會接觸一些實用的方法和工具，有助管理壓力、焦慮、抑鬱及其他精神健康問題，以幫助自己和身邊人維持精神健康。同時，當遇到精神健康問題時，也懂得如何應對和處理。

形式（三）：朋輩支援小組（Peer-to-Peer Support Group）
社職較早前的文章《【精神健康服務】朋輩支援的重要性｜過來人的情緒支援、促進復元過程》曾特別探討朋輩支援在精神健康服務中的重要性以及其好處。在一個安全的環境中與「同路人」分享經歷並互相支持，這可以為正面對精神健康挑戰的人提供情緒支援，減少他們感到「孤身作戰」的孤獨感和無助感；同時，透過「同路人」的過往經驗，求助者能獲得更多實用的資訊及應對方法。

企業義工服務可以與關注精神健康的NGO或團體合作，建立朋輩支援小組，在公司內部為有需要的同事提供協助，同時也可考慮將這個朋輩支援小組對外開放，為有需要的公眾提供援助。

形式（四）：友師夥伴計劃（Mentorship Programmes）
對於受精神健康問題困擾的人來說，有人能夠聆聽他們的心聲並提供適當的指引，是一種非常有效的支援方式。企業義工隊可以與NGO合辦友師夥伴計劃，為有需要的員工及公眾配對友師組合，令他們擁有一個可信賴的傾訴對象，減輕沉重的心理負擔。

形式（五）：義工服務計劃（Volunteer Service）
有不少研究指出，做義工可以提升個人自信，讓參加者找回生活的動力，同時也能為受困擾的人提供一個喘息的空間，暫時忘記煩惱。公司可以鼓勵同事參與NGO所舉辦的義工活動，或以企業義工隊身份參與這些活動，從而推動公司的義工文化，改善同事的精神健康狀態，並提升團隊士氣。

形式（六）：運動計劃（Physical Activities）
運動有助刺激「快樂荷爾蒙」安多芬（Endorphins）的分泌，可以令人感到愉快，同時減輕壓力和緩解焦慮等負面情緒。如果公司鼓勵或舉辦一些團體運動活動，不但可以促進同事之間的交流，還能提高員工的凝聚力和團隊精神。企業義工隊可以考慮舉辦球類競賽或較輕鬆的「午後瑜珈」等多元化的活動，讓擁有不同體能水平的同事都能夠參與其中。這些團隊運動活動既有益於員工的身心健康，還能營造輕鬆愉快的工作氣氛。

形式（七）：創意工作坊（Creative Workshops）
企業義工隊可以與NGO合辦創意工作坊，讓員工甚至公眾有機會透過創作來表達自己的情感，以達致減壓的效果。此外，參加者更可以從中學習到新技能，並獲得滿足感。這種創意工作坊涵蓋的形式非常元化，例如畫畫、陶藝、攝影、音樂、寫作和手工藝等，讓員工和公眾能夠按自己的興趣來發揮創造力，同時釋放情感，從而放鬆身心和和紓解壓力。除了有益身心靈外，這些創意工作坊還有助刺激創新思維。

關注精神健康的企業義工計劃不只對公司內部員工有益，更可以與NGO攜手合作，將其推廣至社區，令更多人受惠。

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